Běhání a technické vychytávky

Recenze Komentáře

…úvodní fotkou jsem chtěl k přečtení tohoto článku nalákat i příslušnice něžného pohlaví 🙂 A teď k článku: Běhání je stále více populárnějším druhem pohybu. Někdo běhá, aby zhubl, někdo si chce zlepšit fyzickou kondici a někdo zase kvůli odpočinku od náročné intelektuální práce…nebo od manželky… Každý prostě máme nějaký ten důvod. Ale asi každý z nás rád polechtá své ego pohledem na čísla, které vyjadřují počet uběhnutých kilometrů, průměrnou rychlost nebo dokonce počet spálených řízků či buchet v podobě kalorií. V časech ne tak vzdálených jsme tyto údaje mohli získat jen díky nadprůměrným matematickým schopnostem a dokonalou prací s mapou. Ale žijeme v době, kdy i kávovary jsou chytřejší než my a proto možností, jak měřit naše běžecké úspěchy, je nespočet.

Nevím, jak vy, ale já se přiznám, že jsem trošku „ujetý“ na všemožné technické vymoženosti. Vyzkoušel jsem sportovní hodinky měřící tep a spálené kalorie. Samozřejmě používám aplikaci pro chytré telefony, která měří vzdálenost a s tím spojená další kvanta údajů. Také jsem vyzkoušel tréninkový přístroj miCoach od Adidasu. A poslední vychytávkou jsou hodinky Nike+ s GPS, které mi darovala má báječná přítelkyně (ví, že s pleteným svetrem či pantoflemi by mi takovou radost patrně neudělala).

Měřením tepu k lepším zítřkům

Asi každý z nás už slyšel o zónách tepové frekvence. Při určitých tepových frekcencích spaluje naše tělo tuky, při dalších zlepšujeme fyzickou kondici a při jiných už můžeme očekávat blížící se infarkt. K měření tepu se nejčastěji používají hodinky, které jsou opatřeny hrudním pásem. Hrudní pás zajišťuje vcelku přesné snímaní činnosti našeho srdce a díky bezdrátovému přenosu tyto hodnoty přenáší do hodinek. Hodinky údaje zpracují a na display nám zobrazí například současnou tepovou frekvenci, průměrnou tepovou frekvenci, počet spálených kalorií a další. Ty lepší a dražší modely těchto sporttesterů dokonce vytvoří i tréninkový plán včetně doporučení na odpočinkové dny. Ceny se pohybují od 500 Kč za „noname“ model pofidérní kvality koupený v Lídlu až po několikatisícové modely specializovaných výrobců.

Osobně jsem měl možnost vyzkoušet jeden levnější model, který byl v nabídce Tchiba. Hodinky mi vydržely fungovat necelých 14 dnů. Tchibo mi je bez problémů ihned vyměnilo za nový kus, který vydržel týden… Další jsem již odmítl a radši si vzal zpět peníze. Následovala koupě sporttesteru Sigma za cenu cca 2.000 Kč. Nebyl určen pro mě, ale pro mého otce, rekreačního cyklistu. S hodinkami byl spokojen a ikdyž není příliš technický typ, rychle si na ně zvykl a využíval všech jejich funkcí. Má je už více jak 4 roky a stále fungují skvěle. Proto doporučuji na sporttesteru příliš nešetřit a vyhnout se superakčním nabídkám obchodních řetězců specializujících se na potraviny nevalné kvality…

Osobní trenér v krabičce

michoach peacerUž ani nevím, kde jsem se dozvěděl o zařízení s názvem miCoach Peacer od Adidasu. Je to malá…krabička, placka…no prostě něco o velikost něco málo větší než padesátikoruna (samozřejmě ta kovová). Součástí je i hrudní pás pro měření tepu. Ale co umí? Nemá ani display, jen pár diod. Výhodou miCoach je samotný software, který ve spojení s internetovou aplikací dokáže navrhnout trénink na několik týdnů dopředu. Na internetu si vytvoříte účet, zadáte své údaje (věk, váha, výška) a pak vyberete některý z mnoha předpřipravených tréninkových plánů. Je jich mnoho a stále se jejich počet rozšiřuje. Začínáte běhat? Tak je tu připravený program přímo pro vás. Nebo se chystáte uběhnout půlmaraton? Opět si můžete vybrat tréninkový plán, který vás provede přípravou na tento náročný závod. Dokonce každý plán si můžete upravit podle svých možností, ať už fyzických, ale i časových (plán na různý počet týdnů). Spárujete zařízení miCoach se počítačem a můžete vyběhnout vstříc zlepšeným výkonům (tedy těm běžeckým). Při běhu (nebo jiném pohybu) vám miCoach hlídá tepovou frekvenci a radí vám, jestli máte přidat nebo ubrat.

MiCoach jsem si oblíbil. Skvělá je možnost vybrat si trénink podle toho, čeho chci dosáhnout. Navíc už existuje i aplikace miCoach pro chytré telefony, která navíc pomocí GPS zaznamenává údaje o trase.

Trošku chytřejší hodinky

nike+ sportwatchJak jsem psal na začátku, dostal jsem hodinky Nike+ Sportwatch. Chtěl jsem nové hodinky a vůbec jsem o nějakém sporttesteru neuvažoval. A jelikož jsem blázen na bílou barvu, zásadním požadavkem na hodinky byla barva…nečekaně bílá. A jelikož je má oblíbená sportovní značka Nike, při procházení jejich webu jsem narazil na tento model. Vzhledově se mi moc líbily. A když jsem zjistil, že jsou díky GPS určeny pro měření běhu, bylo rozhodnuto. Velké zklamání v podobě jejich absence na českém trhu a také nemožnosti objednat si je v originálním eshopu Niku vylečil všemocný eBay, kde jsme hodinky nakonec objednali.
Nike+ Sportwatch nejsou klasickým sporttesterem, nemají hrudní pás pro měření tepu. Ale zvládnou informovat o vzdálenosti, rychlosti, spálených kaloriích a i díky propracovanému motivačnímu systému NikeFuel a jeho internetové aplikaci vás bude běhání ještě víc bavit…teda mě aspoň ano. Navíc se mi hodinky opravdu líbí a nenosím je jen na běhání. Však posuďte sami, nejsou…zajímavé? 🙂

Bez mobilu ani ránu…tedy krok

Patrně nejrozšířenější technickou vychytávkou bude aplikace v chytrém mobilním telefonu. Takovýto mobil má už skoro každý a aplikace pro záznám běhu jsou ve většině případů zdarma. Stejně většina z nás při běhání, ale i dalších činnostech, se od mobilu nedokáže odloučit, tak proč jej nevyužít. K chytrému telefonu už v dnešní době neodmyslytelně patří i vestavěná GPSka, takže sledování uběhnutých kilometrů nám nic nebrání. Aplikací je celá řada. Jak jsem psal, většina je zdarma (a bohatě postačí).

Osobně jsem vyzkoušel několik z nich, ale nakonec jsem zůstal u SportTrackeru. Umí asi jako většina aplikací měřit uběhnutou vzdálenost, průměrnou rychlost, aktuální rychlost, časy na kolo (kilometr), samozřejmě pak zobrací celou trasu běhu na mapě i s případnými fotkami, které jsme v průběhu „výběhu“ pořidili. Navíc se dá dokoupit hrudní pás na měření tepu, který možnosti aplikace ještě rozšiřuje.

Ale i přes všechny tyto moderní vymoženosti je hlavní pocit. Přece jen nohy a plíce nám vždy přesně dají najevo, že už máme dost.

A jakou vychytávku na měření běhu používáš ty?

Napsat komentář