Co je to kreatin

Reklamní články Komentářů: 1

Creatin Creapure

Těžko byste dnes hledali nějakého sportovce, který by neznal slovo kreatin, nebo také creapure. Jedná se dnes už o celkem legendární a co je hlavní také účinný doplněk stravy, který dokáže nejen profesionálním sportovců zvýšit výkon, znásobit sílu, výrazně zvýšit růst svalové hmoty a urychlit její regeneraci. Nemusíte se obávat u kreatinu hrůzostrašného chemického mixu. Jedná se totiž o přirozenou aminokyselinu, která je v našem těle tvořena z glycinu, argininu a také metioninu. Kreatin v žádném případě není testosteron a už vůbec se mu nepodobá ani svých složením. Kreatin vzniká syntézou zmíněných tří aminokyselin v našich játrech, ve slinivce břišní a ledvinách. Jakmile vznikne, je okamžitě transportován do svalů, mozku a také srdce, kde je kreatin důležitým zdrojem energie.

Který kreatin vybrat?

Creatin Creapure

Creatin Creapure

Kreatin bez problémů můžete svému tělu dodávat v klasických potravinách, jako jsou ryby (sleď, losos, tuňák, treska, platýs) nebo ve vepřovém a hovězím masu, mléku či brusinkách. Nicméně zejména profesionální sportovci potřebují určité množství kreatinu, proto volí variantu doplňků stravy. Mezi ty nejoblíbenější patří například Creatin Creapure, což je německý výrobek, který vám zajišťuje 100 % nejčistší formu kreatinu pro vaše tělo. Doporučená délka užívání tohoto doplňku je 8 týdnů, po kterých by měla následovat 4 týdenní přestávka. Prvních 5 dnů se doporučuje užívat kreatin v dávce 15 g a poté snížit dávky na 5 g denně.

Užívání tohoto přípravku je nejefektivnější 30 minut před každým tréninkem. Dalším oblíbeným produktem je Creatine Monohydrate Creapure, což je po celém světě nejuznávanější forma kreatinu. Jedná se o mnohaletou stálici ve všech sportovních odvětví především proto, že výrazně zvyšuje výkonnost a dynamiku sportovců. Creatine Monohydrate byl předmětem mnoha vědeckých studií, ve kterých byl potvrzen jeho pozitivní efekt a účinnost. Bez debat se jedná o jeden z nejlepších suplementů, které si na současném trhu můžete pořídit.

Komentáře

  1. Milanko

    Hlavne opatrne…

    Odpovědět

Napsat komentář