Posts Tagged ‘prsa’

Dnešní velkorysé rozplavání

Neděle, Prosinec 20th, 2009

Po asi třídenní pauze kvůli nachlazení se začínám zase rozplavávat. Sice to nebylo nic hrozného, jen zvýšená teplota kolem 37, ale v těch mrazech, kdy je venku -10˚C se mně do Podolí táhnout nechtělo. Navíc už při posledním plavání mně byla ve vodě zima. Včera jsem to zkusil poprvé a bylo to dost znát. Uplaval jsem jen 2 kilometry, půlku prsama a půlku kraulem a spíš se tak plácal ve vodě. Nestačil jsem vůbec s dechem a celkově nebyla ani síla. Zvláštní, jak člověka takové malé nachlazení odrovná.

Dneska jsem si to už vynahradil. Začal jsem opět prsa a střídal to po kilometru s kraulem. Takhle jsem uplaval 6 kilometrů. (120 bazénů). Chtěl jsem se ještě vyplavat na sedmém kilometru prsou, ale to už sem dostával křeče do zadní části stehen (prsa normálně neplavu, takže na ně nejsem tolik navyklý) a do kraula už se mně příliš nechtělo. Čtvrtý kilometr jsem se odhodlal dát ve venkovním bazénu. Bylo asi zhruba zase těch -10˚C a překvapivě tam bylo docela dost lidí. Jen teda vše kolem bazénu bylo namrzlé a pokryté vrstvou ledu. Jak rohože na cestě k bazénu, tak i samotné schůdky do bazénu. Byl jsem dobře rozplavaný, tak jsem to vzal svižnějším tempem. Ten mráz byl ale znát. Ke konci už mě trochu studila hlava, jinak voda byla krásně teplá. Šel jsem se pak hned po té ohřát do páry a až pak jsem doplaval ty poslední dva kilometry.

Uplavanou vzdálenost jsem tak dneska popotáhl aspoň na 464 km, ale ty tři dny bez plavání vtom udělali celkem paseku a 500 kilometrová meta je zase o kousíček dál, než bych si přál.

Závěrečných 50 km

Úterý, Prosinec 15th, 2009

Pomalu se blíží konec roku a cíl za rok naplavat 500 kilometrů je sice blízko, ale vypadá těsně nedosažitelný. Dnes zbývá 15 dní do konce roku. Z toho 31. Prosince je plavecký bazén v Podolí zavřený a minimálně dva dny o svátcích nebudu v Praze. Maximálně tak mám 12 dní a zbývá mi uplavat 44 km. To je skoro 4 kilometry každý den. Navíc jsem zvyklý a schopný plavat 2 kilometry za den. S nějakou rozumnou pauzou. Uplavat každý den aspoň tři kilometry je dost nad moje síly a sem z toho pekelně utahanej, ruce mám vytahaný jako opička.

Poslední série byla 3km, 2km, 5km a 3km. Celé mě to samozřejmě kazí i fakt, že jsem se rozhodl obnovit svoji téměř nulovou běžeckou kariéru a i navzdory teplotám kolem nuly plavat běhám, což je asi 3,5km k bazénu a to samé zpátky. Zatím to sice nevzdávám, ale nevidím to moc růžově. Záložní varianta je, pak naplavat potřebné kilásky prsama :D .