Tady je jedno video, které jsem našel na diskusním fóru o běhání na serveru nyx.cz. Docela zajímavé, srovnání dopadu přes přední část chodidla a zadní část. Stručněji řečeno, při dopadu na patu máte nohu nataženou a náraz jde vší silou přes kloub. Pokud budete dopadat přes špičku, máte nohu pokrčenou a síla nejde do kolene, ale tlumí ji svaly (proto je to také náročnější, ale šetrnější ke kolenům). Zas tak dobře anglicky neumím, tak si to pusťte sami, případně se dá určitě dál něco dohledat a vygooglit.