Chcete, aby vaše cvičení mělo kýžený efekt? Čtěte dále…

Je vlastně úplně jedno, jestli cvičíte za účelem zformování postavy či hubnutí, vždy musíte myslet na dvě základní věci: na správnou techniku a vhodný výběr cviků. V začátcích je určitě lepší, když se poradíte s odborníky, kteří vám…

Číst článek »

Jaké hračky vzít sebou na kopec?

Zima platí za jedno z nejoblíbenějších ročních období a to hlavně u dětí. Poletující vločky a vrstvící se sněhová nadílka rozradostní děti každého věku a ruku na srdce i v některých dospělých se vzbudí jejich dětské já a zejména…

Číst článek »

Recept na zdravou odpolední svačinu

Minule jsem se rozepsal o tom, co a proč snídám. V dnešním článku se k tématu stravy vrátím, jelikož hubnutí je cca ze 70 % o stravování a zbývajících 30 % o pohybu. Je báječné, když jíme, nebo se snažíme jíst, zdravě, dietně. Ale asi každému z nás se…

Číst článek »

Můj tip na zdravou snídani

Dost často ze všech stran slýcháme, že snídaně je základ. Že se jedná o nejdůležitější jídlo dne. Že když chceme hubnout, tak se musíme nasnídat. Víceméně se s těmito pravidly dá souhlasit. Ale zas tak snadné…

Číst článek »

Nemáte rádi posilovny? Cvičte doma

Nechcete se mučit ve fitku, ale pekáč buchet na břiše byste neodmítli? Tak zkuste pravidelně cvičit doma. Postavu si můžete zformovat s minimem nákladů i bez návštěvy stresujícího prostředí. Pokud vás neláká představa desítky těl natěsnaných…

Číst článek »

Cvičit doma nebo ve fitku?

Asi většina z nás chce být fit, mít nějaké to svalstvo nebo nemít nějaké to kilo navíc. Ale sezením u tv a žraním toho bohužel nedosáhneme. Základem je pohyb, pokud možno trvající déle než jen pár minut…

Číst článek »

Federer má konečně oficiálně nové rakety – Wilson Pro Staff RF97 Autograph

Ti z vás, kteří mají rádi tenis a sledují světové turnaje, si mohli všimnout, že Roger Federer již delší dobu hrál s raketami bez jakéhokoliv designu, nápisů atd. Celá černá, jen malé logo Wilsonu na spodní…

Číst článek »

Kam na aktivní dovolenou v ČR aneb recenze na hotel Vista Dolní Morava

Nečekejte, že vyjmenuji desítky zaručených míst, kam se vydat za sportovně laděnou dovolenou v českých luzích a hájích. Každý z nás má jinou představu o významu slov „aktivní“, „dovolená“, „odpočinek“ atd. Před pár dny jsem…

Číst článek »

Jak jsem si pořídil nové tenisové rakety

Tak k tomu nakonec došlo. Bylo to zdlouhavé, náročné, bolestivé (duševně i fyzicky). Padla kvanta nepublikovatelných slov, rýsovala se už i návštěva vyhlášeného ústavu doktora Chocholouška. …ale vyplatilo se. Ptáte se co? Přece změna…

Číst článek »

Jak vybrat tenisovou raketu

Asi každý tenisový nadšenec, který někdy držel raketu v ruce a snažil se co nejlépe trefit onen žlutý kulatý nesmysl, mi dá za pravdu, že výběr ideální tenisové rakety je velkou alchymií. Ano, u tenisu rozhoduje…

Číst článek »