Archive for the ‘vybavení’ Category

Běžecký pás doma

Pondělí, Leden 11th, 2010

Některé věci splnit nejdou. Nebo ne teď hned. Jedním z nich je představa, mít doma běžecký pás. Když jsem přemýšlel co s běháním v zimě, jednou z variant byl právě běžecký pás. Nabídka běžeckých pásu už je docela pěkná a lze si vybírat. Ceny jsou už sražené, že si je může dovolit téměř každý. Přiznám se, že jsem to zas moc nestudoval. Pročetl jsem pár běžecký fór, několik diskusí pod nějakým oblíbeným běžeckým pásem. Musel jsem pak tuhle možnost vyřadit. Mít doma ve čtvrtém patře v domě kde bydlím, není možné. Tady si nedovolím ani skákat (při nějakém cvičení).

Bežecký pás

Škoda. Vždycky jsem chtěl řídit Enterpise ze Star Treku. Navíc to hodně usnadňuje plnění stanovených limitů. Odpadá jedna z nejúspěšnějších výmluv a tou je špatné počasí. Ze zkušenosti vím, jak je super, když si doma navyknete sportovat pravidelně díky třeba televizi a nějakému pořadu v ní. Když jsem měl půjčený rotoped, schoval jsem si šlapání vždy na večer ke zprávám a zabil jsem tam dvě činnosti najednou, místo jen prázdného koukání na televizi. O běžeckém pásu doma si tak budu moct ještě chvíli nechat zdát.

Bežecký pás

To je samozřejmě povzdech nad tím, že ač jsem se snažil namotivovat, nakonec jsem nikam nevyběhl. Prošel jsem Prahu (s cílem sehnat nesmeky a návleky na kolena – neúspěšně), podíval jsem se na běžeckou trať (žádný běžec, jeden běžkař :-) ) a otočil to domů. Návleky nebyly, nesmeky také ne, ale sehnal jsem místo toho skvělou bolest břicha. Přečkat to a jít běhat později nakonec zmařila ucpaná kanalizace u rodičů a tak jsem měl zcela nové plány.

Každopádně, jak už někdo poznamenal, nijak nezoufám a nikam se neženu. 40 kilometrů je nadmíru čehokoliv, co jsem zatím uběhal. Výhodou přemrštěných cílů je to, že si úplně bez problémů můžete dát kakao a jít se podívat na Avatara.

Blikačka na běhání

Pátek, Leden 8th, 2010

Včera jsem konečně použil poprvé blikátko. Už delší dobu při běhání během prosince, kdy jsem se občas vracel z Podolí mezi devátou a desátou večer, jsem začal mít pocit, že bych měl taky aspoň trochu svítit. Když už běhám po cyklostezce, navíc ve tmě. Cyklostezka kolem Vltavy směrem na Modřany je osvětlená jen z vedlejší silnice a světlo kryjí stromy kolem cesty, takže je tam šero. V zimě na sněhu a v podvečer, kdy už je tma a všechny oslňují projíždějící auta, je to jen samá šmouha.

Blikačka Sigma Micro

Běžné sport obchody selhali. Běžecký obchod, o kterém vím, je daleko. Takže jsem začal pátrat po obchodech pro cyklisty. Tam přece takové věci mívají. Vzpomněl jsem si na jeden zastrčený obchůdek za Podolím (asi Podolská 42). Byla to nejjednodušší volba, byl při cestě. Můžu doporučit, prodavač příjemný. Žádný problém s tím, že jsem chtěl jen blikačku za pár korun. Neměli, objednali, za týden jsem se pro ni stavil.

Takže volba padla na blikačku Sigma Micro R (R jako red, svítí červeně, ještě se prodává bílá varianta). Je malá a lehká. Je u ní pásek se suchým zipem, takže se dá lehce přidělat buď na rukáv, nebo na nohu (tam ji nosím já). Pásek je dvoudílný, spojit se dá přes přezky. Moc jsem ten systém nepochopil, slouží asi k složitějším upevňováním na konstrukce kol. Na nohu jsem druhou část odendal a stačí mě ten jeden řemínek. Blikačka má ještě gumičku, za kterou se dá přichytit lehce k malé tyčce. Jediná nevýhoda je, že svítí jen jedním směrem (dozadu, dopředu). Díky umístění pásku se nedá natočit na stranu (jedině snad na hlavě :-) ).

Svítí ve dvou módech: neustálé svícení, nebo rychlé blikání. Přepínání pomocí velkého tlačítka (v pohodě u přes rukavice), jednou svítí, podruhé bliká a potřetí vypne (a teď nově svítí i v hlavičce mého blogu, protože jsem dostal chuť změnit to modré pozadí).

Charakteristika od výrobce:

  • malá svítilna s velkým účinkem
  • univerzální LED svítilna pro bezpečnost při sportu
  • extra jasná díky speciální optice
  • 2 provozní režimy – stále svícení blikání
  • výměna baterií bez nářadí (2x CR 2032 vč.)
  • 2 flexibilní upínací pásky v různých délkách pro variabilní upevnění
  • zdrsněné přepínací tlačítko
  • ochrana proti stříkající vodě

Pár obrázků blikačky

Blikačka Sigma Micro
Blikačka Sigma Micro
Blikačka Sigma Micro

A co vy, používáte taky při běhání nějaké blikátko, nebo spoléháte jen na kontrastní prvky na oblečení?

Běhání v zimě, jak ksakru na to

Pondělí, Leden 4th, 2010

Protože jsem s běháním teprve začal a zatím za sebou téměř nic nemám, vůbec jsem s nějakým běháním během zimy nepočítal. Když jsem se v létě trochu rozběhal, začal jsem plánovat, že najdu nějakou posilovnu a tam občas zajdu. To padlo hlavně na tom, že ideální posilovna, kam teda chodím hrát squash, běhací pásy nemá. Další jsou trochu z ruky, a i když jsem jednu našel, nakonec jsem rezignoval. Cena za vstup 1000Kč měsíčně mě motivovala to raději vložit do nějakého oblečení.

běžecké boty Mizuno Wave Inspire 5

V létě jsem začal běhat v tom, co jsem měl. Obyčejné kraťasy a triko, sálové boty (chybička :-) ). Boty jsem později po bolestech kolen a s tím, jak se zlepšovala moje běžecká gramotnost, rychle dokoupil (Mizuno Wave Inspire 5). Oblečení ale zůstalo. Během října přituhlo a po asi dvou neúspěšných pokusech s počasím jsem běhání vzdal a začal přemýšlet, co si na běhání v zimě obléci.

Výsledkem delšího „bádání“ na internetu a fórech byl výběr běžeckých kalhot a bundy od New Balance. Bohužel, není moc, kde je v Praze koupit. Nakonec jsem v jednom obchodě vybral začátkem prosince zateplené kalhoty New Balance Winter Tigh a lehkou bundu Craft Ar Jacket. Pak jsem ještě dokoupil jedno termotriko Senzor Termo Evo. Na hlavu jsem vybral lehkou čepičku Smart Wool (tady byl výběr asi největší). A zbývalo už jen začít zase běhat.

Teploty během prosince kolísali kolem 0-10 stupňů. Začal jsem tedy opět běhat plavat, 3,5 kilometru do Podolí a po plavání zpátky. Na sobě New Balance kalhoty (výborné), jedno termotriko a přes něj lehkou bundu. Na hlavu čepičku. To stačilo asi do 5-7 stupňů. Jak šly teploty dolů, přehodil jsem přes termotriko ještě tričko, ve kterém jsem běhal v létě, krk zabalil do jemné fleesové šály a přes lehkou čepičku narval ještě svého kulicha s windstoperem. Boty používám stále letní, když to bylo kolem té nuly, přidal jsem jen přes jedny ponožky ještě jedny s dvojitou Moirou a bylo to naprosto ok (ty Mizuny jsou jinak úplně profukovací). Řešil jsem i rukavice, ale nesehnal jsem nic dostatečně levného a lehkého. Nakonec jsem použil tlusté fleesové rukavice, co používám v zimě. Důvod byl ten, že sebou v ruce tahám ještě brýle a plavky na plavání a jedna ruka tak nutně promrzá. Jinak bez toho si vystačím s rukou strčenou v rukávě.

Takhle jsem vydržel asi maximálně do -2 stupňů. Hlavně cestou zpátky z bazénu, kdy si člověk musí navléci ty propocené věci a uběhnout celou cestu zpátky, byla dost na hraně. Jak klesy teploty na -10, tak jsem přestal, protože kalhoty už nestačili a já nemám nic, co bych dal přes ně. Vršek jsem byl jinak schopný nabalovat dál. Budu na příští zimu muset pořídit nějaké svrchní šusťáky. Navíc jsem si říkal, že nula stupňů je pro mne na začátek bez většího tréninku rozumná hranice, kde přestat.

Nezbývá než obdivovat lidi, kteří běhají v ještě nižší teplotě a nechat se jimi inspirovat (a učit).

Antifog s rozprašovačem do plaveckých brýlí

Neděle, Prosinec 20th, 2009

Nejsem zrovna zastáncem plivání do brýlí, stejně tak nemám rád, když jsou zamlžené (stěžuje to orientaci, zvlášť když v dráze plave ještě pár důchodců). Z tohoto důvod používám do plaveckých brýlí antifog proti zamlžování. Většina „továrních“ vrstev antifogu na brýlích mně vydržela asi tak dvě plavání.

Antifog Cleaner diamond schield

Jeden z vyzkoušených antifogů je Cleaner diamond schield, což je malá průhledná lahvička s rozprašovačem. Doporučení je jasné, nekupovat! Tenhle antifog vůbec nefunguje, naopak nanese na brýle vrstvu nějakého děsného svinstva, které se mně už z brýlí nepovedlo dostat pryč. Původně jsem chtěl rozprašovač proto, že nanášení bez něj mně přišlo jako plýtvání a možnost poškrabání skel. Rozprašovač je ale ještě horší. Většina se rozlétne do vzduchu a akorát se toho nadýcháte. A zrovna tenhle byl teda pěkný humus. Po pár pokusech jsem ho radši vyhodil.

Tip na použití krabičky od plaveckých brýlí

Středa, Prosinec 16th, 2009

Pokud se vám doma válí nějaká prázdná krabička do plaveckých brýlí, zbytečně ji nevyhazujte. Dá se využít jako výborný pevný nepromokavý obal na různé věci. Pokud jezdíte s batohem někam pryč, stoprocentně pro takový obal najdete nějaké využití. Já ji využívám třeba na nošení mokrých plavek, když nechci tahat nic velkého s sebou. Plavky vložím do obalu (vejdou se tam i s plaveckými brýlemi), je to lepší než nějaká igelitka a zabere to minimálně místa (vejde se i do kapsy).

Obal od plaveckých brýlí