Štítek cvičení

Reklamní články

Chcete, aby vaše cvičení mělo kýžený efekt? Čtěte dále…

Je vlastně úplně jedno, jestli cvičíte za účelem zformování postavy či hubnutí, vždy musíte myslet na dvě základní věci: na správnou techniku a vhodný výběr cviků. V začátcích je určitě lepší, když se poradíte s odborníky, kteří vám pomohou sestavit optimální tréninkové dávky. Ideálním místem pro začátky i aktivní dlouhodobý trénink je Kentoya fitness. Není to totiž jen obyčejná posilovna, nabízí mnohem více… Přečíst článek

Články

Nemáte rádi posilovny? Cvičte doma

Nechcete se mučit ve fitku, ale pekáč buchet na břiše byste neodmítli? Tak zkuste pravidelně cvičit doma. Postavu si můžete zformovat s minimem nákladů i bez návštěvy stresujícího prostředí. Pokud vás neláká představa desítky těl natěsnaných v jedné místnosti, ale přesto chcete svaly pořádně protáhnout i posílit, vězte, že stejného výsledku můžete dosáhnout i v pohodlí domova. Nemusíte se přizpůsobovat provozní době fitcentra, nikam dlouho dojíždět, ani absolvovat trénink s cizími lidmi. Přečíst článek

Články

Cvičit doma nebo ve fitku?

Asi většina z nás chce být fit, mít nějaké to svalstvo nebo nemít nějaké to kilo navíc. Ale sezením u tv a žraním toho bohužel nedosáhneme. Základem je pohyb, pokud možno trvající déle než jen pár minut a ještě lépe, když se jedná o pravidelný pohyb. Možností máme nepřeberné množství, běh, jízda na kole či inlajnech, míčové sporty… A samozřejmě cvičení, posilování. Pokud se rozhodneme pro tuto možnost, stojíme před zásadní otázkou – cvičit doma nebo chodit do fitka?  Přečíst článek