Chcete, aby vaše cvičení mělo kýžený efekt? Čtěte dále…

Je vlastně úplně jedno, jestli cvičíte za účelem zformování postavy či hubnutí, vždy musíte myslet na dvě základní věci: na správnou techniku a vhodný výběr cviků. V začátcích je určitě lepší, když se poradíte s odborníky, kteří vám…

Číst článek »

Nemáte rádi posilovny? Cvičte doma

Nechcete se mučit ve fitku, ale pekáč buchet na břiše byste neodmítli? Tak zkuste pravidelně cvičit doma. Postavu si můžete zformovat s minimem nákladů i bez návštěvy stresujícího prostředí. Pokud vás neláká představa desítky těl natěsnaných…

Číst článek »

Cvičit doma nebo ve fitku?

Asi většina z nás chce být fit, mít nějaké to svalstvo nebo nemít nějaké to kilo navíc. Ale sezením u tv a žraním toho bohužel nedosáhneme. Základem je pohyb, pokud možno trvající déle než jen pár minut…

Číst článek »