Cvičit doma nebo ve fitku?

Asi většina z nás chce být fit, mít nějaké to svalstvo nebo nemít nějaké to kilo navíc. Ale sezením u tv a žraním toho bohužel nedosáhneme. Základem je pohyb, pokud možno trvající déle než jen pár minut…

Číst článek »

Jak opravdu zhubnout – postup jak na to

Hubnutí není rozhodně nic snadného. Pokud s ním chcete začít, musíte se v první řadě opravdu rozhodnout a ve svém rozhodnutí vytrvat. Musíte na sebe být přísní a brát svůj úkol vážně. Pokud ne, budete se jen…

Číst článek »

Co a jak jíst, když chci zhubnout

Hubnutí. Zaklínadlo moderní doby. Dokážeme ovládat atomy, létat do vesmíru, mít tisíce přátel (aniž bychom je někdy viděli)… Ale stále nedokážeme ovládnout mysl a přestat se živit stylem, za který by se styděla i prasata….

Číst článek »

Jak jsem „sundal“ 12 kilo za tři měsíce

I když jsem kolem sebe už dlouho sledoval kamarády, jak se snaží hubnout, já jsem si dál popíjel svoje koly a piva a dával si čokoládu podle chuti. Cítil jsem se ve svých 39…

Číst článek »

Běhání je nakažlivé?

Venku je krásné počasí, které nechá v klidu snad pouze beznadějné lenochy a nebo ty, co mají zdravotní problémy. Jako každé jaro, tak i to letošní (mírně opožděné), se houfně vyrojily kvanta dychtivých cyklistů, inline…

Číst článek »

4 snadné tipy jak zhubnout

Tématu snižování přebytečných kil jsme se věnovali už v článku Chci zhubnout, kde jsme se tomuto ožehavému problému věnovali spíše z pohledu čistě teoretického. A dnes na něj v podstatě navážeme, ale podíváme se na praktické tipy,…

Číst článek »

Chci zhubnout

Asi každý z nás toto zaklínadlo alespoň jednou už vyslovil a to z různých důvodů. Ať už pro svůj lepší pocit nebo pro větší šanci zaujmout okolí popřípadě ze zdravotních důvodů. A hodně z nás se i o hubnutí…

Číst článek »