Štítek jak hubnout

Články

Jak jsem „sundal“ 12 kilo za tři měsíce

I když jsem kolem sebe už dlouho sledoval kamarády, jak se snaží hubnout, já jsem si dál popíjel svoje koly a piva a dával si čokoládu podle chuti. Cítil jsem se ve svých 39 letech stále v dobré kondici a nic mě nenutilo mé zvyky měnit. Když jsem se však zranil a musel na operaci, byl jsem tři měsíce téměř bez pohybu a přibral jsem 6 kilogramů. Moje váha se tak vyšplhala na rekordních 110 kg. Přečíst článek

Články

4 snadné tipy jak zhubnout

Tématu snižování přebytečných kil jsme se věnovali už v článku Chci zhubnout, kde jsme se tomuto ožehavému problému věnovali spíše z pohledu čistě teoretického. A dnes na něj v podstatě navážeme, ale podíváme se na praktické tipy, které nám s jistotou pomohou zhubnout. Tedy pokud těmto radám dáme šanci. K napsání tohoto článku mě inspiroval kamarád a jeho dlouholetá snaha o snížení váhy. Není vyloženě tlustý, ale asi jako každý z nás má nějaké to kilo navíc. Mockrát jsem od něj slyšel věty jako „…do září budu mít pod 100 kilo“ a podobně. Zmiňované září bylo už minimálně dva roky nazpět, ale váha ne a ne ukázat onu vysněnou cifru. Proto jsem jeho další upozorněním o snaze zhubnout nebral vůbec vážně. O to větší bylo moje překvapení, když mi před týdnem oznámil, že to dokázal. Chvilku jsem nevěřícně zíral a až pak jsem ze sebe vysoukal otázku, která by určitě napadla každého z nás: „A jak se ti podařilo zhubnout?“. Přečíst článek