Štítek posilování

Články

Nemáte rádi posilovny? Cvičte doma

Nechcete se mučit ve fitku, ale pekáč buchet na břiše byste neodmítli? Tak zkuste pravidelně cvičit doma. Postavu si můžete zformovat s minimem nákladů i bez návštěvy stresujícího prostředí. Pokud vás neláká představa desítky těl natěsnaných v jedné místnosti, ale přesto chcete svaly pořádně protáhnout i posílit, vězte, že stejného výsledku můžete dosáhnout i v pohodlí domova. Nemusíte se přizpůsobovat provozní době fitcentra, nikam dlouho dojíždět, ani absolvovat trénink s cizími lidmi. Přečíst článek

Články

Jak opravdu zhubnout – postup jak na to

Hubnutí není rozhodně nic snadného. Pokud s ním chcete začít, musíte se v první řadě opravdu rozhodnout a ve svém rozhodnutí vytrvat. Musíte na sebe být přísní a brát svůj úkol vážně. Pokud ne, budete se jen trápit a vaše hubnutí rozhodně nebude efektivní. Představujeme vám hlavní zásady a rady, kterými byste se měli při hubnutí řídit. Přečíst článek