Štítek posilovna

Creatin Creapure

Reklamní články

Co je to kreatin

Těžko byste dnes hledali nějakého sportovce, který by neznal slovo kreatin, nebo také creapure. Jedná se dnes už o celkem legendární a co je hlavní také účinný doplněk stravy, který dokáže nejen profesionálním sportovců zvýšit výkon, znásobit sílu, výrazně zvýšit růst svalové hmoty a urychlit její regeneraci. Nemusíte se obávat u kreatinu hrůzostrašného chemického mixu. Jedná se totiž o přirozenou aminokyselinu, která je v našem těle tvořena z glycinu, argininu a také metioninu. Kreatin v žádném případě není testosteron a už vůbec se mu nepodobá ani svých složením. Kreatin vzniká syntézou zmíněných tří aminokyselin v našich játrech, ve slinivce břišní a ledvinách. Jakmile vznikne, je okamžitě transportován do svalů, mozku a také srdce, kde je kreatin důležitým zdrojem energie. Přečíst článek

Reklamní články

Chcete, aby vaše cvičení mělo kýžený efekt? Čtěte dále…

Je vlastně úplně jedno, jestli cvičíte za účelem zformování postavy či hubnutí, vždy musíte myslet na dvě základní věci: na správnou techniku a vhodný výběr cviků. V začátcích je určitě lepší, když se poradíte s odborníky, kteří vám pomohou sestavit optimální tréninkové dávky. Ideálním místem pro začátky i aktivní dlouhodobý trénink je Kentoya fitness. Není to totiž jen obyčejná posilovna, nabízí mnohem více… Přečíst článek

Články

Cvičit doma nebo ve fitku?

Asi většina z nás chce být fit, mít nějaké to svalstvo nebo nemít nějaké to kilo navíc. Ale sezením u tv a žraním toho bohužel nedosáhneme. Základem je pohyb, pokud možno trvající déle než jen pár minut a ještě lépe, když se jedná o pravidelný pohyb. Možností máme nepřeberné množství, běh, jízda na kole či inlajnech, míčové sporty… A samozřejmě cvičení, posilování. Pokud se rozhodneme pro tuto možnost, stojíme před zásadní otázkou – cvičit doma nebo chodit do fitka?  Přečíst článek

Články

5 tipů, jak se vrátit do formy na mateřské

Mnoho maminek na mateřské si po čase stěžuje na ubíjející stereotyp a únavu. Po té, co jim děti zcela změní životní rytmus, často zjistí, že návrat do starých dobrých předtěhotenských kolejí už je téměř nemožný. Neustálá péče o blaho potomka, jeho krmení, kakání, přebalování, uspávání, utěšování, k tomu starost o zachování fungující domácnosti. Tak nějak vypadá život nejedné maminky. Ale copak je to nepochopitelné? Vždyť když si odnosíte svého drobečka uvnitř svého těla se všemi ranními nevolnostmi, bolavými zády a neustále se zvětšujícími prsy a pak ho přivedete často s vypětím všech sil na svět, je jasné, že se děti často stanou středobodem vesmíru. Není proto nic neobvyklého, že partneři se dostávají na druhou kolej a potřeby samotných maminek často na poslední slepou kolej domácího nádraží. Přečíst článek